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恋愛に疲れたら

終わった恋を引きずる

投稿日:2016年10月31日 更新日:

終わった恋をひきずるとき

【目次】
1)あなたは自分が思うよりもっと素晴らしい
2)自分のことをゆるしてますか?
3)心の荷卸、3つの提案
4)引きずるからこそ得られるもの

もうこれ以上の恋はできない…と思って頑張っていると、終わった恋を引きずることがあります。不本意な別れで相手に未練があったり、できなかったこと(思い残し)に執着したり、罪悪感を持ってしまったり…そろそろ心の荷卸しをしてみませんか?

 

1)あなたは自分が思うよりもっと素晴らしい
終わった恋を引きずるのはその恋に全力投球だったからなのです。あなたはその時、自分ができる最善を尽くしたのです。相手を思う気持ちはあなたにとってかけがえのない宝物です。

そんな自分をダメだと思ったり、無理に忘れようとしたり、今以上の相手はいない、みつからないとは思わないで欲しいのです。

 

2)自分のことをゆるしてますか?
自分をゆるさないのはとても不幸な状態です。ゆるさないというのは慢性的に自分への不信感、嫌悪感、罪悪感を抱えているということです。

人は自分自身の劣等感や嫉妬心を乗り越えないと幸せになれないのです。本当の自分を見失ってしまうくらい怖いことはないのです。

終わった恋を思い出に変えられず、引きずるのは、自分を責めることでもあり、とても悲しいです。

なぜなら心が過去に囚われ、今にない状態だからです。体は常に現在進行な中、心だけは過去を向いたままなので、それが続くと心と体のアンバランスさがより自分を苦しめることになります。

そろそろ自分をゆるして、心の荷卸しをしてみませんか?

 

3)心の荷卸し、3つの提案

①思い残しを吐き出す
・思いっきり泣く(泣きたくなるBGM等雰囲気づくりをすると尚いいです。)
・信頼できる人に打ち明け、話を聞いてもらう(他人に打ち明けることで、自分の気持ちを吐き出すと共に新たな気づきがあります)
・紙に相手へ言えなかったこと、思い残しをありったけ書きまくり、読んだ後、紙をビリビリにする。

※それでもまだもやもやするときは、辛坊強くその都度、自分の思いを紙に書き、その時の気持ちをありのまま受け止めることを繰り返してみてください。

②整理してみる
部屋や机、テーブルがごちゃごちゃしてたり、いらないものをたくさん抱えていませんか?住まいの環境と自分の心は思いのほかリンクしています。

いらないものを抱えた分だけいいものが入ってくる隙間を塞いでしまうのです。

・自分の身の回りの物を見渡し、いらないものは手放す
※但し思い出の手放したくない品は無理に捨てなくてもOKです。

③やりたいことをやってみる
終わった恋をひきずるくらい、あなたは他のことと引き換えに自分の時間とエネルギーをたくさん投資してしまったのです。恋愛以外にやってみたいこと、時間があるならぜひチャレンジしてみたいことはありませんか?

それだけのバイタリティーがあるあなたなら何か他に一生懸命になれることがあるのではないでしょうか?

・自分の好きな事をありったけ書き出してみる。その中からいくつか選びやってみる。

もともと人は動かずにただ考えているだけでネガティブな方に傾いてしまう生き物なのです。

そのため、終わった恋を引きずり落ち込んでしまうのは自然なことなのです。あなたは忘れられなくらい相手に精一杯思いを注いだのです。その相手を思う力は魅力なのです。

4)引きずるからこそ得られるもの

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それは「痛み」です。…恐らくそんなものはいらないと思うでしょう。私もそう思います。

しかし、その「痛み」があるからこそ、他人の苦労や心の痛みが分かるようになり、
「人の心を慮る力」をあなたに授けてくれるのです。

世の中にはごく稀に何事もなく素敵な恋をし、思うままに幸せを得ている人もいます。

しかし、恵まれすぎているが故に自分の考えに夢中になり、その結果人の痛みや苦労が分からず、気づかぬ間に他人を傷つけてしまうことがあるのです。

いつか終わった恋が思い出となり、新しい出逢いが花開くことを願います

-恋愛に疲れたら

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